Вебінари про парну йогу від практиків
Щотижня проводимо живі онлайн-зустрічі з викладачами, які мають багаторічний досвід роботи з парами. Ви дізнаєтесь, як правильно підтримувати партнера, будувати довіру через асани та вирішувати типові помилки початківців.
Кожен вебінар включає практичну частину з конкретними вправами та відповіді на ваші запитання в реальному часі. Записи залишаються у вашому кабінеті для повторного перегляду.
Найближчі події
Приєднуйтесь до онлайн-зустрічей, де ми детально розбираємо техніки парної йоги, показуємо адаптації для різних рівнів підготовки та відповідаємо на ваші запитання наживо.
Основи підтримки в асанах
Щочетверга, 19:00
Розберемо базові принципи надійної підтримки партнера в стоячих, сидячих та балансових позах. Покажемо, як розподіляти вагу та знаходити стабільність разом.
Дихання та синхронізація
Щовівторка, 20:00
Практичні вправи на узгодження дихання між партнерами. Техніки, які допомагають рухатись синхронно та відчувати ритм один одного під час практики.
Баланси та довіра
Щосуботи, 11:00
Вивчаємо баланси, де один партнер тримає іншого. Показуємо покрокові інструкції, типові помилки та варіанти для початківців і досвідчених практиків.
Адаптація для різних рівнів
Щосереди, 18:30
Як практикувати разом, якщо партнери мають різну гнучкість або силу. Показуємо модифікації, допоміжні матеріали та способи вирівняти можливості.
Розтяжка та відновлення
Щонеділі, 10:00
М'які техніки взаємної розтяжки, які допомагають партнерам розслабитись та відновитись після інтенсивних тренувань. Акцент на безпеку та комфорт.
Комунікація під час практики
Щоп'ятниці, 19:30
Як домовлятись про зручність, висловлювати дискомфорт та підтримувати діалог під час спільних асан. Інструменти для ефективної взаємодії на килимку.
Відгуки учасників вебінарів
Василь Руденко
Учасник з березня 2024
Вебінари допомогли зрозуміти, як правильно тримати партнерку в балансах. Раніше ми робили багато помилок, а зараз практика стала набагато безпечнішою. Викладачі показують все дуже детально, можна ставити запитання та отримувати відповіді одразу.
Наталія Ткаченко
Учасниця з січня 2024
Мені особливо сподобався вебінар про дихання. Ми з чоловіком навчились синхронізуватись та відчувати один одного краще. Тепер наша практика стала більш спокійною, а асани виходять легше. Записи можна переглядати скільки завгодно разів.